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男性脱发是一个世界性的皮肤问题，困扰着很多人。其最大的特点是脱发从前额前部或头顶开始。随着年龄的增长，很多男性会发现自己头顶或额头的头发逐渐变得稀疏，发际线会后退，这将大大影响人的外在形象。想要改善男性秃顶，必须掌握一定的方法，长期坚持才能看到效果。

中年男性秃顶怎么办？

1.去医院检查。

脱钙的原因很多，一般分为生理性脱发或病理性脱发。生理性脱发患者可以自我判断，病理性脱发患者难以自我判断，只能通过检查发现。所以，如果中年男性发现自己脱发，却找不到原因，一定要及时去医院检查。

2.注意你的饮食

维生素可以促进细胞分裂，缓解头发老化。常见的富含维生素的食物多为水果和蔬菜，如西红柿、苹果、橘子、橙子、芹菜等。碘还可以促进头发的生长，为头发提供营养。富含碘的食物有紫菜、海带等。脱发的男性朋友不妨多吃这些食物。

3.药物疗法

当脱发已经非常明显的时候，想要更好的治疗，还是需要药物的配合。但是对于男性来说，副作用会更明显，所以需要在医生的指导下服药。

4.头发移植

脱发严重的人可以考虑植发，可以大大改善头发稀疏或秃顶的情况，但也一定要注意术前术后的护理，这样效果才会更明显。

如何预防男性秃顶？

1.喝水

水是生命之源。只有多喝水，才能促进血液循环，让人更健康。多喝水还可以补充身体缺失的水分，可以保证头发所需的营养物质顺利到达毛囊。

2.保证良好的睡眠。

良好的睡眠习惯有助于减轻压力和放松心情，是身体健康的必要因素之一。睡眠还可以促进毛囊和皮肤组织的正常代谢，促进血液循环，防止脱发。

现在越来越多的人出现脱发症状，尤其是一些中年男性。通常情况下，压力过大会导致脱发严重。针对这种情况，一定要及时缓解压力，调整情绪，注意劳逸结合，多放松身体，这样才会更健康。

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