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在日常生活中，上火是很常见的现象，原因有很多。嘴里上火会给人的进食带来很大的不便，还容易引起口腔溃疡，给人带来痛苦。其实嘴巴上火也有一定的解决方法。如果及时发火，可以避免病情恶化。

嘴巴上火了怎么办？

1.少说话。

嘴巴生气起泡后不要长时间说话，即使说话声音太大，以免流脓。同时多喝水，也可以喝一些花茶，如玫瑰花茶、菊花茶、茉莉花茶等。

2.多吃富含维生素c的食物。

嘴里上火后吃维生素C有助于改善症状，因为上火会发生营养不良，然后补充维生素C可以改善营养不良。

3.不要吃刺激性食物。

如果上火时吃辛辣刺激性食物，会刺激口周皮肤，使上火症状更加严重，尤其是一些辛辣食物，如辣条、烧烤、酸辣粉等。嘴里上火的患者一定要远离。

4.保证充足的睡眠。

睡眠和口腔刺激也有一定的联系。人睡眠不足，抵抗力就会下降，身体各部位的免疫力也会下降。所以，口火患者平时要保持良好的睡眠习惯，尽量早睡早起。

5.多吃利尿除湿的食物。

冬瓜、西瓜、哈密瓜等水果有一定的利尿祛湿作用，可以缓解口腔中的起泡问题。

6.凉茶

口腔起泡多为上火所致。苦茶能有效缓解上火症状，降低内热，所以患者可以喝点苦茶缓解症状。

如何防止上火？

1.多喝水

如果身体缺水，容易引发疾病，使人的免疫力下降。防止上火，平时多喝水或者一些凉茶、蜂蜜水，可以清热降火，起到防止上火的作用。

2.少吃生气的食物。

火锅、辣条、羊肉、牛肉、辣椒、葱、姜等食物容易引起上火症状，所以大家在日常生活中要尽量远离这些食物，饮食尽量清淡。

其实上火嘴里起水泡是很常见的现象。如果你觉得自己的身体火气太大，可以从上面的内容来降火，可以有效防止上火。另外，平时也可以通过运动来降火排毒。如果长期坚持锻炼，还可以提高身体素质，让疾病远离自己。

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