本文围绕脾胃、凉茶、会让、自己的、冷饮、胃部、太多、引起、疾病、夏季有关词展开编写的关于夏季这6种习惯,会伤害脾胃健康！相关文章，仅供大家了解学习。

脾胃的健康对身体健康极其重要，尤其是夏季，是滋养脾胃的最佳季节。但是很多人在夏天不注意自己的生活习惯，会对脾胃造成一定的伤害。建议大家多加注意，远离这些坏习惯，才能保证自己的脾胃健康。

夏天有哪些习惯会危害脾胃健康？

1.喝冷饮

夏天很多人喜欢喝各种冷饮。适量喝冷饮确实能起到消暑的作用，让人感觉很舒服。但是，喝大量的冷饮会使人体内寒气侵入，会使我们的胃黏膜受到突然的刺激，使毛细血管突然收缩，从而引起胃部不适。尤其是小孩和老人，经常喝冷饮还会引发很多不好的胃病。

2、经常暴露腰腹

夏天，为了炫耀自己的完美身材，很多人会穿一些露脐的衣服。这样做会在一定程度上损伤我们的脾胃，会使寒气侵入我们的身体，对脾胃造成一定的刺激，进而引起不良反应。

3.喝太多凉茶。

夏天很多人喜欢喝凉茶，适量喝凉茶可以降低体内的火。但对于脾胃虚弱的人来说，最好不要喝太多凉茶，否则会引起寒气入侵，加重病情，容易导致肠胃疾病。没有脾胃疾病的人喝太多凉茶会慢慢损伤脾胃，增加胃病的可能性。

4、重口味饮食

夏天，很多人喜欢吃麻辣烫、烧烤、小龙虾等食物。适当食用这些食物，有助于排除体内湿气，刺激食欲。但吃多了容易刺激口腔和胃肠黏膜，从而出现上火症状，导致消化不良，最终引发胃病。

5.长时间熬夜

夏天很多人习惯性晚睡，经常熬夜到半夜。但经常熬夜会造成阴虚气虚，损害脾胃健康，导致胃病，对身体极为不利。

6.吹空很久了。

生活中很多人喜欢弹空调。适当的弹空调确实能起到解暑的作用，但是经常弹空调会引起腹泻、腹痛等不良症状，对肠胃会造成一定的伤害。

在炎热的夏天，建议你远离以上六个坏习惯，这样才能更好的保证你的脾胃健康。同时也要注意，夏天要想养好脾胃，就要养成良好的饮食习惯，少喝冷饮，多吃清淡的，这样才能使脾胃功能正常发育。

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